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RETROUVER L 'EQUILIBRE EN SOI

LA SOPHROLOGIE

Est la science qui étudie la conscience humaine. Elle se sert d'un ensemble de techniques permettant de mettre en accord le corps et l'esprit.

 

les principes fondamentaux de la sophrologie

 

 - Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, habiter le corps en conscience et en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.

 

- Développer la réalité objective, pour apprendre à voir les choses comme elles sont réellement, de développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.

 

- Adapter les techniques et méthodes aux situations.

 

- Prendre conscience de notre shéma existentiel comme réalité vécue.

 

La sophrologie pour qui, pour quoi ?

 

​Pour tous, adultes, femmes, enfants, personnes agées, femmes enceintes, dépendants etc....

Pour quoi : stress, réharmonisation, grossesse, gestion du stress etc....

 

 

La sophrologie, comment se déroule une séance

 

Je vous amène gràce à certaines techniques à obtenir  une  véritable détente physique et psychique, afin de tout mettre en oeuvre pour récupérer votre énergie.

la relaxation vous permettra de vous rendre à un niveau de conscience profond, (plongé entre veille et sommeil). C'est à cet endroit précisemment où le travail est effectué, afin d'atteindre toutes vos ressources pour sortir du problème présent.

Je propose ces exercices dans mon espace bien-être, de façon individuelle, mais également en groupe de 4 à 5 personnes maxi. 

La durée varie de 45 minutes à une heure. Pour la première séance, compter 1h 15 minimum.

Pourquoi me consulter : manque de confiance en soi, stress, timidité, nourriture, culpabilité, addiction, angoisse, manque de sommeil, preparation à un examen, problemes professionnels ou familiaux, deuil, divorce, douleurs...... la palette est longue...

 

Alors, n'hésitez pas, c'est avec joie que je vous accueillerai dans mon espace bien-être.

TARIF 60 Euros la séance

 
PRENEZ LE CONTROLE
 
DE
 
VOTRE VIE
 

AVEC LA

 

SOPHROLOGIE

 

Nous pouvons changer de vie en modifiant nos pensées, en arretant de subir les évènements de chaque jour. une simple prise de conscience peut nous permettre de retrouver tout notre pouvoir intérieur.

La sophrologie offre cette possibilité, en mettant ainsi en accord tout notre être (esprit, corps et âme).

 

la sophrologie permet de lutter contre le stress, en assurant une amélioration de la gestion de nos émotions. Mettre en place aussi ,ce que l'on appelle  la cohérence cardiaque, aidera à retrouver le calme et la zénitude.

 

Outre cela, la sophrologie permet  :

 

  • Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue, habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.

  • Renforcer l'action positive afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et du futur pour mieux utiliser tous nos potentiels.

  • Développper la réalité objective, pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et d'efficacité dans l'action.

  • Adapter les techniques et méthodes aux situations.

  • Prendre conscience de notre schéma existentiel comme réalité vécue.

mais aussi 

 

  • Gestion de la douleur physique ou liée à un traitement médical.

  • Aide à combattre le stress et l'anxiété.

  • Pour préparer un accouchement.

  • Aide à combattre certaines addictions comme le tabagisme, l'alcoolisme ou les troubles alimentaires.

  • Souvent utilisée pour détendre les sportifs avant une compétition.

  • Améliore la concentration et la mémoire lors d'examens scolaires.

  • Utilisée dans le traitement de la spasmophilie, fibromyalgie, énuresie, migraine, etc...

  •  

Contre-indications

-  psychose chronique

-   schizophrénie

-  manque de motivation du patient

 

  • LA SOPHROLOGIE POUR QUI POUR QUOI ?

  • pour tous, enfants, adultes, personnes agées, sportifs, femmes enceintes, dependants, etc.

  • ​Pour quoi, stress, ré-harmonisation, gestion du deuil, dépendances, grossesse, etc....!

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